Cele două legi ale neuroplasticității creierului la care mă voi referi astăzi îți explică cum se consolidează legăturile neuronale, dar și cum poți să pierzi din legăturile neuronale existente deja. Fiecare dintre cele două situații îți influențează viața semnificativ.
Așadar, una dintre legile nuroplasticității spune că neuronii care se activează împreună se conectează împreună. Acest lucru se întâmplă întotdeauna când repetăm de multe ori anumite acțiuni specifice, mai ales dacă repetiția se face zilnic.
Spre exemplu, dacă înveți limba engleză, cu fiecare zi în care repeți pentru a-ți însuși această limbă, tot mai mulți neuroni se adună pentru a crea o rețea neuronală stabilă. Odată ce rețeaua neuronală aferentă învățării limbii engleze este consolidată, ea îți va permite să înveți mult mai ușor în continuare și îți garantează că informațiile acumulate vor rămâne active pentru mult timp.
Dar există și reversul medaliei și așa ajungem la o altă lege a neuroplasticității creierului. Iar aceasta ne avertizează că ceea ce nu se folosește se pierde. Altfel spus, putem pierde conexiuni neuronale dacă, pentru o perioadă lungă de timp, nu mai facem anumite acțiuni specifice. Mulți dintre pensionari se fac vinovați de această greșeală fatală: devin leneși, nu își mai antrenează mintea iar acest lucru poate duce la slăbirea memoriei sau chiar la demență.
Având aceste informații, nu este greu de înțeles că e important să ne implicăm constant în acțiuni fizice, mentale și emoționale menite să întrețină abilitățile și cunoștințele pe care le-am dobândit pe parcursul vieții. Ba chiar e indicat ca mereu să facem ceva nou pentru a avea mintea limpede și la o vârstă înaintată. Nu o spun eu, o spun specialiștii și miile de experimente științifice făcute în acest domeniu!
Daniel Roxin
